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深蹲減肥學會「5大訣竅」瘦最快! 「與肩同寬」是關鍵
深蹲 不僅是健身鍛鍊的基礎招式,也是日常有氧運動的選擇之一!但你不知道的是,每做1次深蹲所消耗的卡路里約等於50~100次腹肌鍛鍊的效果,燃 ...
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