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【深蹲減肥】深蹲7大好處+注意事項！膝蓋痛=用錯力？Coffee

深蹲 （Squat）是一項需要全身同時發力的有氧運動，能同時鍛煉腿部和臀部肌肉，加強身體的核心肌群，提高個人運動能力，減低受傷風險。

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