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日本流行深蹲減重法「三天做一次、一次三分鐘」 - 健康醫療網

今年來運動風氣盛行，深蹲動作更是備受許多人推崇，人體全身60至70%的肌肉都集中在臀部、大腿、小腿肚下半身部位，藉由深蹲單一動作便能牽動上述所有肌群。

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