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#減肥#重訓大家問到爛卻不學的問題 - 健身板 | Dcard

女生想嘗試重訓建議是全身練，不會就問，要教要講太多，不過硬要說一個就是負重深蹲，可以鍛鍊妳的大腿以及臀部. 好的鍛鍊妳可以變成這樣，當然體脂也 ...

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