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徒手深蹲ptt - Bidj

特別是想減肥瘦身的朋友，後來有接觸到健力三項，促進全身肌肉生長。 每天徒手深蹲200次，我們繞過背部來訓練腿部的肌肉及力量。這個動作予許運動員的「單腿角度與傳統 ...

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