你即將離開本站

並前往https://ptthito.com/fitness/m-1590626637-a-2e7/

[問題] 因工作久坐如何鍛鍊臀腿 - PTT 熱門文章Hito

因為工作只能坐著，一整天下來，梨狀肌、臀大肌、股二頭肌都又痛又麻又不舒服，深蹲又覺得只練到大腿前側的肌肉，請問有沒有什麼鍛鍊方式可以鍛鍊這些部位的肌肉呢？

確定！ 回上一頁

查詢 「深蹲 減肥 PTT」的人也找了：

  1. 深蹲一個月
    2.
  2. 每天深蹲效果dcard
    3.
  3. 深蹲 會 瘦 嗎
    4.
  4. 深 蹲 橘 皮 Dcard
    5.
  5. 深 蹲 有氧 PTT
    6.
  6. 深蹲成果
    7.
  7. 無負重深蹲 PTT
    8.
  8. 深蹲 性 PTT
    9.