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深蹲 會 瘦 嗎
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吃出健康瘦: ... - 第 27 頁 - Google 圖書結果
Q3 比起每天運動,一週休息一天左右會比較好嗎? ... 有許多優秀動作是可以兩者兼顧地刺激到肌力及心肺的,如波比跳和深蹲跳(Squat Jump)等,請參考。
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