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練陰道肌肉，好處多！2組動作，改善漏尿、便秘 - 50+好好

產後陰道鬆弛，泡澡時水會跑進去又漏出來也很困擾。 ... 軀幹（身體核心）的橫隔膜、腹橫肌、多裂肌與骨盆底肌，是位於身體深處深層肌肉的一部分。

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