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棒式和深蹲哪一種運動更能瘦小腹？ | 孕婦| 核心| 大紀元

有人會說，可是我做棒式肚子會很痠阿，棒式不是用到很多核心嗎，什麼肚子不會瘦？這是因為棒式除了能調整姿勢外，是一項很入門易學的核心運動，藉由棒式 ...

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