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減肥運動的完整攻略｜有氧與重訓的安排 - Peeta Fitness 健身網

這篇文章會告訴你，有氧和重訓的差異以及在減肥期間你該如何有效安排運動 ... 所以上下半身肥胖的減肥運動就變成：深蹲一組變成20下雕塑屁股，三頭 ...

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