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健身｜深蹲有什麼好處？一看就懂！ - 迪卡儂

你在找能有效鍛鍊這腿部和臀部肌肉的訓練嗎？那就是深 ... 深蹲是能幫助到所有運動的基本動作，它是增肌的基礎訓練。 ... 很多人想知道光靠簡單的深蹲運動是否會變瘦。

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