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深蹲 下背 酸
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下背痛,只能吃藥、休息嗎? – 北木健身
『其實有高達80%的下背疼痛是找不到明確原因的,疼痛和醫學影像未必有直接關聯。 ... 的是肌力成長,勢必得在幾個有負重成長性的動作上加負荷,例如深蹲、硬舉、握推。
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