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在家重訓ptt

Peace~ — ※ 發信站: 批17-05-2013 · 前言：重量訓練是相當好的健身方式，不論是去 ... 深蹲練好之後，還能配合水瓶和啞鈴等器材進行負重訓練，加強鍛鍊上肢肌肉。

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