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後腳抬高蹲負重在PTT/Dcard完整相關資訊 - 星娛樂頭條

因為在無負重的情況下，仍然需要由單腳支撐體重八成以上的重量，. 訓練強度跟槓鈴深蹲比起來... 滾輪訓練:https://gymefit.tw/teach/6823腿部必練【後腳抬高蹲】最棒卻被 ...

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