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膝蓋痛之〖跳躍膝〗是這樣來的3個方式幫你緩解跟加強

膝蓋疼痛 的原因有很多種，如果有遇到疼痛，先別急，看看是哪邊在發痛？ 膝蓋下緣——髕骨肌腱所謂髕骨 ... 輕輕鬆鬆就能錯誤 深蹲 ，擺脫肌力失衡看過來.

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