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[問題] 大腿外/內側訓練機為何很少人做- MuscleBeach

很常看到人使用腿舉/腫提輔助器材訓練股四頭和小腿肌群以及訓練大腿後側的器材(趴著做那個) 反而內外側 ... 44樓 推Feizhai23: 女生愛用+1 深蹲腿變粗的幅度比臀部大.

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