【🦵🏻好想瘦小腿!切除腓腸肌就好了!真的是這樣嗎😱】
👉🏻最近Dcard有一篇文章「史上最後悔做了這個手術!」,文中提到,原po因為對自己「小腿粗」的樣貌不滿意,便找醫生動手術將小腿的「腓腸肌」切除,剛開始很滿意,術後幾個月卻發生各種後遺症而深受困擾😭
👉🏻人人都有愛美的心,在執行手術或不可逆的醫...
【🦵🏻好想瘦小腿!切除腓腸肌就好了!真的是這樣嗎😱】
👉🏻最近Dcard有一篇文章「史上最後悔做了這個手術!」,文中提到,原po因為對自己「小腿粗」的樣貌不滿意,便找醫生動手術將小腿的「腓腸肌」切除,剛開始很滿意,術後幾個月卻發生各種後遺症而深受困擾😭
👉🏻人人都有愛美的心,在執行手術或不可逆的醫療行為前,我們就來看看,小腿的「腓腸肌」有哪些功能,而切除後會造成哪些風險吧!👨🏻⚕️
【腓腸肌的功能】
小腿主要有二個肌肉,一為腓腸肌、另一個為比目魚肌,其中「腓(ㄈㄟˊ)腸肌」是小腿部最大的蹠屈肌,也暱稱小腿肚;
腓腸肌主要功能,是幫助腳踝伸直及輔助膝蓋彎曲,日常生活中,走路、踮腳,尤其是推蹬、跳躍等動作都會用到腓腸肌。
【如果切除腓腸肌,會發生什麼事呢?】
如果將腓腸肌切除的話,⚠️走路會變得比較不好走;在跳躍、跑步和推凳動作中,也會失去原本的能力😱;
並且因為人體肌肉像是橡皮筋,切除腓腸肌,使腿部肌肉失去彈性後,更會導致大腿、腰、膝蓋等其他肌肉代償,其他部位因此過度使用,而造成疼痛🤕。
【如果你真的想要瘦小腿,那有哪些方法可以先試試看?】
1. 減脂:藉由飲食控制或運動,降低體脂肪,間接減少小腿圍度。
2. 伸展、按摩:能夠消除原先的疲勞與水腫。
3. 請教醫師、物理治療師,檢測是否有其他問題,說不定問題解決,小腿的型態或樣貌也能獲得改善。
最後如果都沒有什麼效果的話⋯
4. 外力改善:手術切除(不可逆!不可逆!不可逆!不可逆!不可逆!不可逆!不可逆!不可逆!不可逆!)
【🧬基因也決定了你的腿型!】
在這邊也要跟大家補充,小腿的樣子,也受你的基因影響:
1. 每個人的肌肉樣貌/形狀都不同,都是獨一無二的。
2. 肌肉與肌腱的比例:肌腱越長、肌肉越短,在維持肌肉體積不變之下,肌肉橫切面積會越大。(白話文:就是會結一丸這樣)
3. 其他:肌纖維比例、酵素含量、微血管密度…等,都會影響。
總結以上,小腿的樣貌是由先天基因與後天行為影響,汲汲營營地追求大眾所認定的美,有時反而因為先天的關係而難以改變,最後造成的,是更多的心理壓力與焦慮。🤯
審美是主觀的,愛惜自己與保持自信最重要;在符合社會期許的審美觀與愛惜自己之間,你衡量清楚了嗎?
在做選擇前,也要記得,這些決定會帶給身體哪些不便與不可逆的危害,也非常謝謝原po願意提供這樣的手術經歷,讓你我更看清,不可逆的手術會造成哪些風險與生活中的不便。
✨如果覺得有幫助,將這篇貼文分享給你所有的朋友吧!你逆!
🐂大家有發現裡面有幾台牛車嗎,下面留言讓我們知道!
圖文編輯|文編 @claire081330
文章審核|曉謙 @chenhc82 宇劭 @lkk_ptpt
總編輯|肥老闆 @lkk_fatboss
#健康是練出來的#來練吧#瘦小腿 #瘦腿 #減脂 #增肌 #dcard #瘦腿方法 #整形 #手術 #小腿肌 #腿部訓練#物理治療#生物力學#肌力訓練
重訓腿粗dcard 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳貼文
#壓力 #Vlog #日常
很多人說很想念我的VLOG,這就來拍啦🥰這集純粹想和大家分享我的平凡日常。讓你們看看Ashlee一整天都在幹嘛😆在繁忙的生活中,難免也要承受多方面的壓力。影片裡也有跟你們分享我紓解壓力的方式~
【重點】
0:00 開場
0:22 綠拿鐵怎麼做
0:59 Ashlee新曲發表會?
1:34 我的高效舒壓法是?
3:07 終於開箱iMac了
4:05 為什麼健身是最好舒壓
7:55 結尾
#舒壓 #健身 #綠拿鐵 #教學 #減重
下方留言跟我分享
你們都怎麼舒壓呢?☺️
-
製作綠拿鐵的食材:
myprotein 天然蔬果粉
https://bit.ly/2VO3MDC
iherb甜菜根粉
https://prf.hn/l/K9NynRx
iherb亞麻仁子
https://tw.iherb.com/pr/Bob-s-Red-Mill-Premium-Whole-Flaxseed-13-oz-368-g/77014
-
✨ 打造易瘦體質-系統化菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/training
✨ 飲食菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/diet/
-
更多影片
✨打造渾圓翹臀必知的四大重點|3大NG行為害腿變粗 https://youtu.be/mV-M3vrr0AU
✨臀部兩側凹陷|HIP DIP 不渾圓|三個辦法解決 https://youtu.be/sbQqzLzHWt4
✨居家炸臀腿訓練 🍑|Bodyweight 無裝備 https://youtu.be/RNC-1V8HfSs
✨科學練美臀🍑 |新手必看|臀推動作分析 https://youtu.be/a3gWKJVsU4s
✨如何正確深蹲|一次到位 https://youtu.be/hlf7pmT-KMc
✨居家翹臀運動|在家也能做蜜桃臀訓練 https://youtu.be/Zthr3YkbzpQ
-
快來追蹤我
✨官網 👉🏻 https://ashleexiu.com
✨ IG_Ashlee 👉🏻 https://goo.gl/m5Ro8b
✨ FB_Ashlee 👉🏻 http://bit.ly/39BZobY
✨ Weibo 👉🏻 http://weibo.com/ashleexiu/