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深蹲脊椎痛
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深蹲之痛:更多健身者正在經歷的痛苦 - WISKII
在蹲姿方面,分為不完全蹲(臀部在膝蓋以上)和全蹲(手臂在膝蓋或膝蓋以下)。 多年來,兩種深蹲都會對腰椎和膝蓋造成太大壓力而導致受傷的想法一直存在 ...
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