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深蹲脊椎痛
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健康網》硬舉完腰痠就是練錯? 專家揭這些因素也要考慮
... 收縮方式如離心收縮(eccentric contraction),常會造成隔天的肌肉酸痛或僵硬感(又稱為延遲性肌肉酸痛DOMS)。 ... 專家:深蹲、硬舉都有訓練到.
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