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鐵腿後躺著不動會更痛簡單2招舒緩不適感！ - World Gym Blog

延遲性肌肉痠痛（Delayed onset muscle soreness, DOMS）發生在下肢就是 ... 發生，尤其當肌肉有進行「離心收縮」例如：深蹲下蹲、伸長腿走下陡坡…

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