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深蹲股四頭肌酸痛
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提升性能力必練!深蹲兩大好處讓你更威猛
深蹲 鍛鍊的是大腿,也就是股四頭肌這塊人體最大的肌群。在活塞運動的過程中,雖然賣力工作的是你的腰,但底下可有一位功不可沒的功臣在默默支撐著這 ...
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