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經科學證明能放鬆緊繃下背部或大腿後側肌群的方法 - Nike

他們分別為下背部、臀部、股四頭肌、髂脛束、大腿後側肌群和小腿各按摩20 ... 應該沒有人想讓自己在跑步、做深蹲，或甚至提菜時都覺得下背部超緊繃又 ...

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