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健身教練最常被問的問題：「深蹲」時會膝蓋痛 - 良醫健康網

多數女生深蹲後開始膝蓋痛，除了不知如何靠臀部出力，運動時將力量放到腿部前側（將力量放在股四頭肌，也就是大腿前方，不是錯誤的方式，但對膝蓋壓力 ...

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