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【正確健身不傷身】健身後為何「屁股痛」？談臀肌拉傷

深蹲 。動作示範/ 物理治療師呂宜瑾圖片來源/ 陳渝仁醫師提供） ... 蹲下時感覺大腿前側股四頭肌出力緊繃，不必追求要蹲到很低，在活動度允許範圍就有 ...

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