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深蹲股四頭肌酸痛
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深蹲|燒脂強肌肉正確示範5個常犯的錯最傷腰膝起身快都係錯!
註冊物理治療師蔡永基指,深蹲可以鍛煉整個下肢和軀幹的肌肉,尤其是下肢、大腿附近的肌肉,包括股四頭肌、臀大肌、膕繩肌、並對豎脊肌、梨狀肌、大收 ...
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