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深蹲肚子變大
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棒式vs深蹲!醫曝秒瘦小腹「正解姿勢」...練對位置才能消熱量
深蹲 。瘦小腹=減去腹部多餘的脂肪(減脂)。想要減脂就是要製造熱量赤字,進來的少,出去的多。執行上就是飲食控制及增加熱量消耗的運動量。大肌肉、 ...
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