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健康網》年後不當大「腹」婆健身教練曝關鍵：瘦肚先練腿

佳齡健康教練施怡如指出，想要瘦腹部應先做「腿部訓練」，例如：深蹲、弓箭步、硬舉等。 · 想要瘦腹部，不是做跟肚子直接相關的仰臥起坐、腰部扭轉等，而是 ...

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