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孕婦、媽咪必讀：孕期與產後運動懶人包（迷思破解、動作建議

深蹲 、平板撐、弓箭步等動作其實都是可以繼續做的！ ... 另外，這時候因為肚子變大的關係，你可能無法直接看到自己的雙腳，所以在做單腳訓練時會比以往挑戰（除非你很 ...

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