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仰臥起坐不能幫你瘦肚子！快試這5個核心運動讓肚子更緊緻

很多人想瘦肚子，第一連想的就是做仰臥起坐，但事實上仰臥起坐只能訓練 ... 力量輸出，例如深蹲與硬舉及其它高強度高負荷的運動能力等，因此，核心肌 ...

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