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健身教練教你「第一次深蹲就上手」:3分鐘這樣蹲速瘦500大卡
深蹲 會強化我們的四頭肌、腿筋、小腿和腳踝,讓我們的腳更強壯堅固。 而且,他還能提供數種健康的好處:. 強化全身肌肉:. 正確的做深蹲時, ...
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