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深蹲練水蜜桃臀小心姿勢不正確讓妳的大腿越練越粗

因此，重點應該放在腳尖與膝蓋的方向，要保持膝蓋與腳尖在同一條直線上，才能有效訓練到肌肉，而不需特別勉強膝蓋是否超過腳尖，只要幅度不大，感覺自己的 ...

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