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運動後肌肉越痠痛，代表肌肉可以長越大嗎？

簡單的例子，今天想要練習深蹲，重量80kg，可以做12下，4組。那這次運動 ... DOMS在某些時刻，會是一面很好的「生理鏡子」，讓我們知道自己運動的部位，是 ...

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