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【 深蹲三部曲:I 】破解深蹲迷思!! 讓你放心蹲...曲線越蹲越性感!!

把重量放在髖關節部位(就是你的臀部). 一旦髖關節彎曲後 ... 訓練完隔天一定會全身痠痛... 然後還傻傻的跟別人分享說『深蹲好有用～練完我今天全身痠痛』

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