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膝蓋不適，怎麼練肌力改善？珍珍教練：別急著深蹲

而疼痛，正是某部位長期受苦下來，所發出的求救警訊。但知道了受害原因，解決方法自然清晰。 Tips. 體重過重的族群，也會為膝蓋增加額外的負擔。在此 ...

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