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深蹲痠痛部位
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「深蹲」其實是高難度動作,千萬別亂做!用2個動作代替
通常膝蓋痛的問題,都來自沒有力氣的臀部。 在我們的經驗中,屏除已經關節內或軟組織受損造成疼痛的案例,通常膝關節會痛,並非是運動造成 ...
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