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「運動後肌肉痠痛」5個小知識一次了解：熱敷要在這個時間點

運動隔日重度用到的部位會痠痛大多是因為「延遲性肌肉痠痛（DOMS）」，因 ... 深蹲、重訓更要特別注意。 延伸閱讀：懶人瘦身必學「開水減肥法」！專家 ...

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