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「螃蟹走路、分腿蹲...」8款大腿高效燃脂動作！快速剷除 ...

大腿為脂肪容易堆積的部位，腿部的「後側」與「內側」也是較少被訓練到的部位，尤其長期久坐、不愛運動的女孩更該注意！本篇從從相撲深蹲到帶彈力帶 ...

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