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“练腿日被虐哭”，第二天就疼的下不来床，5招消除酸痛_锻炼

... 部位，太过剧烈而堆积的大量乳酸，造成的急性的肌肉酸痛外，还有一种延迟性肌肉酸痛，就是锻炼完后的第二天，第三天甚至是第四天还在酸痛 ... 深蹲，感觉好 ...

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