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圖解深蹲懶人包！ 各種不同變化型深蹲總整理1次看懂

外科專科醫師白映俞表示，平常在家自主訓練時，深蹲幾乎可說是必學的經典動作，能讓臀部、大腿前側股四頭肌、大腿後側肌群、和小腿都更強壯，甚至也能練到 ...

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