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深蹲痠痛部位
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深蹲重點不在膝蓋不能超過腳尖!
... 痠痛當成是運動有效、脂肪正在燃燒。 她建議,深蹲時自然蹲坐、身體不感到疼痛難以繼續就好,不必再執著於膝蓋與腳尖的關係。 推薦閱讀:肌力訓練10 ...
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