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10分鐘深蹲抵40分鐘跑步深蹲減肥的好處- 健康專區 - 男士髮型

鍛鍊肌肉：深蹲動作不僅可以促進腿部長肌肉，還能促進全身長肌肉，身體的肌肉增加也能加快新陳代謝，從而達到減肥的效果。 時間短：深 ...

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