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韓國SNS爆紅「30天深蹲挑戰」！網友實測一個月有效瘦3公斤

另外要注意在這30天中，只要遇到4的倍數日就是休息日，也就是說第4、8、12、16、20、24、28天都不用做深蹲，不讓身體習慣這個運動量、達到更好的減肥效果 ...

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