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史上最強翹臀深蹲操！練下半身等於瘦全身 - 女人幫

人70％的肌肉都在下半身，而練深蹲，就是上班族拯救鬆垮下半身和核心肌群的最佳運動！深蹲10分鐘，效果勝過 ... 深蹲10分鐘，瘦身效果勝過跑步1小時！

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