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實測「深蹲」狂減17公斤！日本內科醫生大推「7秒深蹲」多停 ...

「7秒深蹲」是長年研究治療糖尿病的內科醫生所研發，對降血糖特別有成效的簡易肌力運動。跟一般深蹲相比，7秒深蹲步幅較大，深蹲持續時間較長，而且手臂往 ...

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