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不要再說膝蓋不能超過腳尖了！快跟健美女大生來學正確的 ...

正確深蹲姿勢 的流程 ... 選擇一個起始站距。建議從比肩膀略寬、腳尖略朝外的中站距開始（雙手放胸前或扠腰）慢慢開始下蹲，全程等速度，不要一屁股坐到底。

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