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深蹲知多少? 8個細節讓你徹底征服槓鈴深蹲

深蹲 知多少? 8個細節讓你徹底征服槓鈴深蹲 · 1.站姿：基本上與肩同寬，膝蓋腳尖朝像前方不扭轉。 · 2.核心：確保腰背從頭到尾都是打直的，千萬不可以彎腰 ...

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