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【新手深蹲必讀篇】如何避免深蹲後膝蓋不舒服？

... 正確的深蹲會訓練到的肌群有以下九大：. 股四頭肌(quadriceps femoris). 內 ... 除了以上三點外，還有一個小提醒：每個人深蹲的姿勢都會因為骨骼的影響而 ...

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