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【型男健身】初學者必練「徒手深蹲」怎麼做？分解動作一次看 ...

... 正確且沒有疼痛地深蹲。 1. 腳尖方向. 大部分人對於最低位置的完美深蹲有不錯的概念，但比起最低的位置，深蹲的姿勢設定正確才是真正重要的。 常見的 ...

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