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「超详细版」深蹲的标准动作图解正确训练是王道！

一、深蹲的正确动作指导 ... 在深蹲的起始位置，我们建议双脚之间的距离与肩同宽，脚尖外展30度。因为过宽的距离会导致内收肌过早的拉伸至极限，而过窄的 ...

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