你即將離開本站

並前往https://www.sweatandsweet.com/blog/how-to-squat-indoor

在家深蹲很可以！新手必學3動作，錯誤姿勢一眼看出

正確深蹲姿勢 要知道 · 1.身體抬頭挺胸站立，兩腿張開與髖關節同寬，或肩膀對準腳踝一直線。 · 2.腳尖微向外打開至20-30度。 · 3.重心放到全腳掌。

確定！ 回上一頁

查詢 「深蹲正確姿勢」的人也找了：

  1. 深蹲一天幾下
    2.
  2. 深蹲的好處
    3.
  3. 深蹲後遺症
    4.
  4. 深蹲怎麼練
    5.
  5. 深蹲姿勢錯誤
    6.
  6. 深蹲訓練部位
    7.
  7. 每天深蹲效果
    8.
  8. 槓鈴深蹲正確姿勢
    9.